生活習慣星取表（７月５-１８日）

歯が直ったと思ったら家のPCのHDDが調子悪くなり、ついにご臨終となりました。
メーカーに修理に出す予定ですが、新品で１０万円強のものがどうやら５万くらいの費用が
かかりそうです。３年ちょっとしか使っていなかったのですがね、

そんなことで更新は他のPCからです。どうも使い勝手がよくない。

１．禁煙　１４勝０敗
２．断酒　０勝１４敗　外では２回？少ないが記憶違いか？
３．減量　７月２１日朝計測値　７２．５㎏、節制の割に減らない
４．運動　５勝９敗

５日　ゴルフ＠平川CC、夜は卓球
６日　ジムと卓球
１２日　卓球
１３日　ジムと卓球
１７日　ジム

最近は筋トレを定期的にやるようにしています。